di Anna Bulzoni – coach spirituale – www.annabulzoni.it
Abbiamo sperimentato, durante il look down dei mesi appena trascorsi, la difficoltà che ognuno di noi ha nell’uscire dall’abitudine di fare qualcosa. Avere tanti impegni e degli orari da rispettare ci porta fuori da noi e ci aiuta a rimanere fedeli al nostro personaggio, qualunque esso sia: uomo d’affari, donna in carriera, madre di famiglia, studente diligente o sfaticato… Rimanere in casa ci ha portato fuori dalla nostra zona confort, dalla nostra routinne quotidiana e ci ha messo di fronte ai nostri pensieri, a quei pensieri che pensiamo tutti i giorni e che non vediamo perché abbiamo troppo da fare.
Le nostre emozioni sono diventate più evidenti e rumorose nella nostra mente. Non si poteva stare senza fare o, perlomeno, questo è ciò che alcuni di noi hanno pensato cercando rifugio davanti al computer. Dico alcuni di noi, perché altri hanno scoperto un tempo per se stessi, per la propria creatività dimenticata o mai esplorata e la gioia di viverla senza l’assillo dell’orologio, hanno potuto dilatare il tempo e con esso la propria mente. Molti hanno e stanno dedicando più spazio alla meditazione, a coltivare il silenzio e il non fare.
Quello della meditazione è un percorso che ho intrapreso tanto tempo fa, che mi ha insegnato a stare con me stessa, con i pensieri e con il silenzio. Nel prossimo articolo parlerò di come si può iniziare a meditare. Non importa che tipo di meditazione scegliamo di fare, è importante “scegliere” ogni giorno di meditare. Scegliere di entrare in contatto pieno con tutto quello che siamo.
Con la pratica sperimentiamo che possiamo meditare camminando, preparando da mangiare, lavorando a computer.
Meditare è vivere appieno la vita.
Oggi ho capito che non c’è niente da ricercare, il nostro impegno è vivere a pieno il momento presente, ognuno di noi è perfetto esattamente così com’è.
Quello che faccio è accompagnare le persone che si rivolgono a me verso la propria manifestazione, quella dell'Essere, passando per l’anima.
Il contatto nutriente con la natura mi guida verso esperienze e formazioni diverse, tutti strumenti di supporto per il percorso verso la cura spirituale ed emotiva.
Gli strumenti che prediligo sono la meditazione e la meditazione in acqua come momento intimo e accogliente, capace di portare a galla, nel silenzio, emozioni e situazioni da rivisitare alla luce dell’Adesso, la pittura del mandala personale che dal caos mi mette in contatto con il mio centro e la stampa botanica che attraverso il rapporto unico, intuitivo e spontaneo, che instauro con le piante diventa una manifestazione artistica della natura.
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